Todo sobre la fobia dental: Síntomas que usted sufre de ella y consejos para hacer frente a ella

El mantenimiento de una buena salud bucal va más allá de cepillado diario y el uso de hilo dental. Visitar a su dentista cada seis meses para un chequeo y limpieza profesional es la clave. Todavía, millones de estadounidenses evitan por completo el dentista, debido a un miedo paralizante conocida como fobia dental. Tener un poco de ansiedad acerca de la visita al dentista es común, pero fobia dental va más allá de un poco de nerviosismo. ¿Podría estar sufriendo de fobia dental? Aprender las señales por debajo:

Insomnio: Si tiene problemas para dormir en los días– o incluso semanas– que conduce a una cita con el dentista, usted podría estar sufriendo de fobia dental.

Evitación: Si has evitado ir al dentista durante años, Lo más probable es que sufren de fobia dental.

Sentirse mal físicamente: A veces la ansiedad extrema se manifiesta con síntomas físicos, como náuseas y dolores de cabeza.

Pánico: Si se siente pánico e incapaz de respirar cuando los instrumentos dentales se colocan en la boca, usted podría estar sufriendo de fobia dental.

Ahora que ya sabe cómo reconocer los signos de fobia dental, ¿cómo se puede hacer frente a ella? Evitar el dentista no es del todo una estrategia de afrontamiento saludable; después de todo, problemas dentales menores pueden llegar a ser las principales preocupaciones si no se tratan de manera oportuna. En lugar, considerar las siguientes técnicas de afrontamiento:

Comunicación: Algunos pacientes tratan de ocultar su fobia de sus dentistas. Esto nunca es una buena idea. Es importante ser abierto con su dentista desde el principio. Hablar de sus miedos específicos (tiene miedo del dolor? Después de haber colocado las herramientas dentales en la boca?). Recuerda: fobia dental es muy común, así que no se preocupe de parecer tonto. Ser honesto con su dentista por adelantado le da la oportunidad de trabajar juntos para determinar la mejor manera de manejar su ansiedad.

Saber qué esperar: Para muchas personas que sufren de fobia dental, la ansiedad surge de la sensación de pérdida de control. Para ayudar a combatir este sentimiento, considere preguntar a su dentista para hacerle saber qué esperar durante el procedimiento. Haberlo retransmitir el procedimiento de paso a paso para que nada es una sorpresa.

Vamos con un signo: Trabajar con su dentista por adelantado para llegar a una simple señal que indique a su dentista que necesita un descanso durante el procedimiento. Dado que es probable que no sea capaz de hablar, un gesto fácil como levantar un brazo o tocarse la nariz puede hacer ver a su dentista que es el momento de tomar un descanso.

Sea consciente de su respiración: Muchos pacientes temerosos consiguen así que trabajaron durante las visitas al dentista que se olvidan de centrarse en su respiración. tomando lenta, respiraciones profundas a través de la nariz pueden ayudar a mantener la calma durante un procedimiento.

Trae un poco de música relajante: A veces es útil sólo para sintonizar todos los sonidos a su alrededor durante un procedimiento. Considerar llevar consigo algunos auriculares y su música relajante favorita, o tal vez incluso un libro en la cinta. Esto ayudará a proporcionar una distracción y le dará algo para centrarse en otra cosa que lo que está pasando dentro de la boca.

Usar imágenes guiadas: Esta técnica de relajación simple puede ser muy eficaz para los pacientes temerosos. Imagínese en su favorito, ambiente relajante. Piense con cuidado acerca de todos los detalles de la configuración, Del paisaje a la temperatura. Centrándose en los pequeños detalles, mientras que la creación de su imagen es a menudo calmante para los pacientes.

Recuerda: fobia dental es muy común y nada de lo que avergonzarse. sin embargo, es importante no utilizar el miedo como una razón para evitar el dentista. En lugar, la clave está en encontrar un dentista que se sienta cómodo y luego poner en práctica las técnicas de afrontamiento anteriores. Para obtener más información y para saber cómo podemos ayudarle, póngase en contacto con nosotros hoy.